卓球競技で重要な要素は
1 スピード
2 回転（スピン）
3 コース
4 タイミング
である。それぞれの練習方法は
卓球競技の特性は次のようになります。
1.高速な動き: 卓球は、球を打つ速度が非常に速いため、選手たちは高速な反応力とスピードを求められます。
2.卓球は、スイングのフォームや打ち方、スピンなどの技術的な要素が重要です。
3.筋力と素早さ: 卓球は、筋力と素早さが求められます。 特に上腕二頭筋や腕の部分が鍛えられます。
4.試合中は緊張感やプレッシャーがあります。それを乗り越えるためには、ストレスを管理し、集中力を維持することが重要です。
5.戦略性: 卓球は、戦略性が非常に重要です。相手に対して有利な位置に球を打ち込み、相手のスイングや打ち方を明らかにすることが重要です。