2022年5月26日木曜日
こんにちは内村一夫です。
今日のメニューは8時から9時までの1時間個人レッスンをおこないました。天候が悪くちょっと肌寒い5月の夜です。
もうすぐ中体連の市の大会が行われます。（6月5日から）
そのための練習も熱を帯びてきました。
内容は卓球王国で見た。感覚練習を最初10分間取り入れてみました。こつは相手をぼーっとみることが予測の精度をあげるということです。
そしてまずは得点をする能力をあげるサーブ3球目の練習、こちらもしっかり相手をみてどちらにくるかの判断を先読みすること十分まってから打球することを心掛けることで精度をあげることになるという練習だった
次は対応する練習
両サイドにボールをおくりブロックをする練習であった。ほぼ反応できるが試合で使えるようになるにはもっと相手をよく見て反応をはやくし予測できねば間に合わないので予測の範囲を広げる訓練をする。この場だけでなく普段の意識が必要である。
今後は得点をとる練習、対応する練習の2パターンをやり凡ミスをしないということで成長させていきたい。
その後のゲーム練習でできないことが多くいつものとおりの凡ミスを繰り返すことが多いのでそこをなくさないといけない。